Co je ekoterapie
Lidské tělo a psychika se vyvíjelo v kontaktu s přírodou. Současný životní styl nás uzavírá do kultivovaného světa, kdy přírodu – včetně našeho těla – vnímáme jako něco vnějšího, jako zdroj, který je oddělený od lidského prožívání a myšlení.
Ekoterapie zapojuje do terapeutického procesu přírodu, obnovuje spojení s ní a využívá jejích ozdravných účinků pro naší duševní pohodu. Zároveň pohyb krajinou zapojuje do terapie tělo a smysly, díky čemuž získáme nové podněty, prostor dostanou přehlížené niterné zážitky. To vše spolu s podporou terapeuta vám pomůže porozumět svým potřebám a nalézt jiný postoj k řešení problémů.
Individuální ekoterapie a koučování
Vyražte na psychoterapeutické sezení do přírody a objevte nové pohledy a souvislosti, které vám můžou pomoci překonat náročné okamžiky.
Poskytneme vám podporu při:
- orientaci ve vašich pocitech a porozumění jim
- náročných životních situacích a krizích
- zvládání dlouhodobého stresu a přetížení, psychického vyčerpání a vyhoření
- psychosomatických potížích, dlouhodobých fyzických symptomů
- zvládání vztahových a partnerských problémů
- zvládání konfliktů v rodině a na pracovišti
- zvládání environmentálního žalu, klimatického distresu
- zpracování psychospirituálních zážitků
Skupinová ekoterapie
Pravidelně otevíráme sebezkušenostní skupiny Vlesnění, které se zaměřuje na práci se stresem a zvládání náročných emocí při toulkách přírodou. V bezpečném prostředí zkoumáme svoje zdroje i stíny a bolestivá místa, prohlubujeme sebepoznání, osvojujeme si základní principy psychohygieny ve spojení s lesem a krajinou.
