Ať už se bavíme o klimatu, ekonomice a nebo sociální polarizaci, tak zřejmé, že žijeme v dynamické době plné změn. Podle posledních výzkumů, pouze 16% učitelů na sobě nepociťuje příznaky syndromu vyhoření. Přitom učitel, který se cítí být v pohodě, vnímá své potřeby, je schopen pozitivně ovlivňovat klima třídy i regulovat rozrušeného žáka.
A proto se zaměříme na váš balanc, práci se zdroji, tak abyste věděli, jak čelit toxickému stresu. Pobyt v přírodě má zásadní vliv na snižování hladiny stresu, úzkosti a práci s těžkými emocemi. Vydáme se ven, budeme zkoumat, jak využít terapeutických účinků přírody a rozvíjet všímavost k sobě (smyslům i tělu), což nám pomůže rozpoznat vlastní zdroje a nalézt tak udržitelnější "styl výuky".
Nabízíme vám 3 varianty:
4 hodinový kurz
- účastník porozumí tomu jak vzniká stresová reakce a co se děje s člověkem
- účastník se naučí základy všímavosti a zklidnění emocí při náročných situacích
- účastník bude umět využít vycházku do přírody jako nástroj pro spojení se s vlastními zdroji pro zvládání dlouhodobého stresu
8 hodinový kurz
- účastník porozumí tomu jak vzniká stresová reakce a co se děje s člověkem
- účastník se naučí základy všímavosti a nejen pro zklidnění emocí při náročných situacích, ale i jako nástroj jak s emocemi být a najít jejich význam.
- účastník bude umět využít vycházku do přírody jako nástroj pro spojení se s vlastními zdroji a práci s nepříjemným pro zvládání dlouhodobého stresu.
2 denní kurz
- stejné cíle jako 8 hodinový plus následující
- účastník porozumí významu emocí a má zažité nástroje pro zvládání těch zavalujících.
- účastník má vyzkoušené nástroje pro zvládání stresujících a zavalujících zážitků.